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信誉可以日博开户召开-一起床就头痛?问题可能比你想象得要严重!

2019-12-24 21:21:35 来源:奇韬姜窑网 责任编辑:匿名

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信誉可以日博开户召开,早上起床的时候头痛欲裂,这一整天都会感觉很糟糕。早起后头痛是痛苦的、恼人的,有点令人困惑。但是你有想过,是什么原因引起晨起头痛吗?这里有八个原因,让你一起床就头痛。

1. 睡眠不足

我们的身体需要7到8个小时的睡眠,才能正常工作。如果睡眠不足,我们的大脑就会假定某事一定是错误的,并开始进入恐慌模式。身体会分泌某种荷尔蒙,导致心率增加,血压升高,进而导致头痛。

如果早上起来感到头痛,可以在中午的时候小睡半个小时,让你的身体得到更多的休息。

2.睡得太多

没有足够的睡眠可以引发早晨头痛,那么,我多睡一会儿总不会错吧?事实证明,睡眠过多 也可能会引起头痛。睡眠超过九个小时,血清素水平会降低,减少流向大脑的血流量,并引发头痛。

这种头痛通常会在周末发作,因为周末人们往往睡得晚,起床也比较晚。所以在周末的时候设置个闹钟是比较好的。

3.内啡肽水平失调

我们身体中有一定水平的内啡肽物质,这个物质能够让我们保持愉悦的心情。一般来说,早晨我们身体中的内啡肽水平较低,对某些人来说,这可能引发偏头痛。

低水平的内啡肽能影响某些神经递质,如5-羟色胺的水平,导致大脑血管狭窄进而减少血液流向大脑,引发头部疼痛。

运动能刺激内啡肽的释放,所以对于这类人来说,平时要注意增加锻炼。

4. 昨晚喝酒了

宿醉会导致第二天起床时头部剧烈疼痛。因为饮酒会导致脱水,减少流向大脑的血流量,引起头痛。

解决宿醉头痛的最好方法就是补水。水或电解质饮料都能起作用。在水里溶解一些维生素c片,也能帮助肝脏更有效地处理酒精,减轻宿醉。

5. 打鼾

有些人打鼾就像是电锯的声音一样,这可能是睡眠呼吸暂停的迹象。这可以使你窒息,呼吸困难,甚至呼吸暂时停止。这些窒息发作仅持续几秒钟,但可以使你的大脑的氧气减少,导致头痛发作。

如果你怀疑你患有睡眠呼吸暂停综合症,尽快去医院检查,医生会给出专业的治疗建议。

6. 晚上喝了咖啡

咖啡因是一种刺激神经系统的温和药物。所以,如果你经常喝咖啡,或者是晚上很晚喝咖啡,醒来时你会感觉到头部撞击般的疼痛。咖啡因会导致大脑血管扩张,更多的血液流入大脑,产生更多的压力,导致头痛。

7. 心情沮丧

抑郁症相关的头痛可以发生在一天里的任何时间。因为抑郁症与低水平的血清素有关。沮丧情绪还可能会影响睡眠规律,引起头痛。

如果你持续感到沮丧,而已去跟心理医生聊聊,如果确诊为抑郁症。抗抑郁药或治疗可以帮助你恢复正常,解决导头痛问题。

8.高血压

血压水平在140 / 90毫米汞柱以上,被认为是高血压。高血压会给大脑带来额外的压力,进而造成头痛症状。头痛可以当作高血压的征兆之一。科学饮食、合理运动,或者是辅助药物治疗,能够帮助缓解症状。

9. 脑部肿瘤

一般情况下,清晨头痛是可以环节的。但是在极少数的情况下,这也可能预示着一个严重的潜在问题,如脑瘤或动脉瘤。因此,如果你经常头痛(无论是在早晨或是在白天的其他时间),疼痛时间超过三个月,每周超过两次。

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